Bukan Berbuka Dengan Yang Manis

Sudah menjadi hal yang umum dan terkenal bahwa berbuka puasa dengan yang manis. Konon katanya menjadi terkenal karena iklan minuman manis tertentu tertentu yang begitu terkenal melalui media elektronik.

Perlu diketahui bahwa tidak ada sunnah berbuka dengan manis-manis seperti sirup, cendol, es teh manis dan sejenisnya. Yang disunnahkan adalah berbuka puasa sesuai dengan urutannya yaitu dengan ruthab (kurma basah), apabila tidak ada dengan tamr (kurma kering), apabila tidak ada maka dengan meneguk air putih.

Dari Anas bin Malik radhiyallahu ‘anhu, beliau berkata:

ﻛَﺎﻥَ ﺭَﺳُﻮ ﻝُ ﺍﻟﻠِّﻪِ ﺻَﻠَّﻰ ﺍﻟﻠَّﻪً ﻋَﻠَﻴْﻪِ ﻭَﺳَﻠَّﻢَ ﻳُﻔْﻄِﺮُ ﻋَﻠَﻰ ﺭُﻃَﺒَﺎﺕٍ ﻗَﺒْﻞَ ﺃَﻥْ ﻳُﺼَﻠِّﻲَ ﻓَﺈِﻥْ ﻟَﻢْ ﺗَﻜُﻦْ ﺭُﻃَﺒَﺎ ﺕٌ ﻓَﻌَﻠَﻰ ﺗَﻤَﺮَﺍﺕٍ ﻓَﺈِﻥْ ﻟَﻢ ﺗَﻜُﻦْ ﺣَﺴَﺎ ﺣَﺴَﻮﺍﺕٍ ﻣِﻦْ ﻣَﺎﺀٍ

“Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam berbuka dengan kurma basah (ruthab), jika tidak ada ruthab maka berbuka dengan kurma kering (tamr), jika tidak ada tamr maka minum dengan satu tegukan air.” (HR. Ahmad, Abu Dawud, sanadnya shahih)

 

Rasulullah Juga Sahur Dengan Kurma

Bukan hanya berbuka, Rasulullah pun juga sahur dengan kurma sebagai mana disebutkan dalam hadits berikut ini…

Dari Abu Hurairah, dia telah berkata Rasulullah bersabda : "Sebaik-baik sahurnya orang mukmin itu adalah (dengan makan) kurma" (HR. Abu Dawud no. 2345, Ibnu Hibban no. 3475, al-Baihaqi IV/236-237, dan al-Bazzar no. 8550, lihat Shahiihut Targhiib no. 1072, Silsilah ash-Shahiihah no. 562 & Takhriij Misykaah al-Mashaabiih no. 1939)

 

Berapa Kalori Kurma?

Berdasarkan sumber USDA, berikut adalah informasi kandungan kalori kurma:

Kurma/282 Kalori

 

75.03 gram karbohidrat

63.35 gram gula

8 gram serat

2.45 gram protein

0.39 gram lemak

2 mg natrium

656 mg kalium

[per 100gr tanpa biji]

 

100 gram Kurma Bisa Dapat Berapa Buah?

1 kurma dengan biji beratnya adalah 8-12 gram

Sedangkan kurma tanpa biji memiliki selisih berat sekitar 14%-16% dari kurma biji (sekitar 6.72-10.08 gram)

Jadi rata-rata 1 kurma tanpa biji adalah sekitar 8,4 gram..

Maka 100 gram kurma adalah sekitar 11-12 kurma tanpa biji