Tenang

Menjadi tenang adalah salah satu

bentuk kekuatan yang sering tidak terlihat.

Siapa pun bisa marah.

Bisa meninggikan suara,

bereaksi tergesa-gesa,

dan membalas setiap hal yang menyinggung hati.

Namun tetap tenang 

ketika keadaan sedang berantakan,

itulah yang membutuhkan latihan.

Ketika masalah datang

dan kita memilih tidak terburu-buru.

Ketika seseorang memancing emosi

dan kita memilih diam sejenak.

Bukan karena kita tidak punya jawaban,

melainkan karena kita tahu

tidak semua hal perlu dibalas.

Ketenangan bukan berarti

tidak memiliki amarah atau kecewa.

Ia adalah kemampuan untuk tidak membiarkan

semuanya mengambil kendali atas diri kita.

Kita belajar duduk bersama rasa tidak nyaman,

mengatur napas,

dan memberi waktu kepada hati

sebelum mengambil keputusan.

Sebab kita tidak harus menjelaskan diri kepada semua orang.

Tidak harus memenangkan setiap perdebatan.

Dan tidak harus merespons setiap hal yang datang.

Di tengah dunia yang begitu mudah menjadi gaduh,

mungkin kekuatan yang paling indah adalah tetap tenang,

tetap jernih,

dan memilih melangkah dengan sengaja,

bukan karena dorongan sesaat.

Mengalir Seperti Sungai

Hidup terkadang terasa berat 

bukan karena masa lalu masih ada,

melainkan karena kita terus membawanya

ke mana pun kita pergi.

Ada hal-hal yang telah selesai,

namun masih kita ulang di dalam pikiran.

Kita kembali pada percakapan yang sama,

mengulang penyesalan,

dan bertanya-tanya

tentang sesuatu yang tidak lagi bisa kita ubah.

Padahal masa lalu memang tidak meminta kita 

untuk tinggal di dalamnya.

Biarkan ia mengalir seperti sungai.

Ada yang perlu dikenang,

ada yang cukup dimaafkan,

dan ada yang memang harus dilepaskan.

Bukan berarti kita melupakan apa yang pernah terjadi.

Kita hanya belajar tidak lagi 

menjadikannya tempat untuk menetap.

Sebab dirimu hari ini

bukan seluruh kumpulan dari kesalahan,

kehilangan, dan kenangan kemarin.

Kamu adalah seseorang

yang sedang berdiri di tepi perjalanan itu,

melihat apa yang telah berlalu,

mengambil pelajarannya,

lalu memilih untuk melangkah lagi.

Biarkan masa lalu

tetap menjadi bagian dari ceritamu,

tetapi jangan biarkan ia menjadi penentu

ke mana hidupmu harus pergi.

Sebab sungai tidak pernah kembali 

ke tempat yang sama.

Ia terus mengalir,

dan mungkin kita pun demikian.

Berbuat Baik Sekarang

Tidak selamanya kesempatan untuk berbuat baik datang dua kali.

Ada pintu-pintu kebaikan yang terbuka di hadapan kita,

namun sering kali kita memilih menunggu,

merasa masih ada waktu,

merasa nanti pun masih sempat.

Padahal kita tidak pernah tahu 

berapa lama sebuah kesempatan akan tinggal.

Bisa jadi hari ini ada seseorang 

yang membutuhkan pertolongan kita.

Ada kesempatan untuk meminta maaf.

Ada ruang untuk berbagi.

Ada hati yang mungkin bisa kita ringankan

hanya dengan sebuah perhatian sederhana.

Namun kita menundanya

hingga kesempatan itu perlahan berlalu.

Sampai suatu hari,

ketika hati akhirnya ingin kembali mengetuk,

pintunya sudah tidak terbuka seperti dahulu.

Maka jangan terlalu sering menunda kebaikan.

Jika hari ini ada kesempatan untuk melakukan 

sesuatu yang baik, lakukanlah.

Sebab kita tidak pernah tahu,

mana kebaikan yang masih bisa kita lakukan besok,

dan mana yang hanya diberikan kesempatan sekali dalam hidup.

Jangan menunggu menjadi manusia yang sempurna 

untuk berbuat baik.

Cukup mulai dari apa yang bisa dilakukan hari ini.

Sebab boleh jadi,

pintu yang terbuka di hadapanmu sekarang

adalah kesempatan

yang kelak paling ingin kamu miliki kembali.

Mulailah Perlahan

Jangan terlalu percaya pada kata nanti.

Nanti aku akan berubah.

Nanti aku akan mulai.

Nanti kebiasaan buruk ini akan kutinggalkan.

Kita sering mengira waktu akan mengubah

segalanya dengan sendirinya,

padahal waktu hanya akan terus berjalan.

Menjadi lebih baik bukan sesuatu 

yang tiba-tiba datang ketika kita sudah siap.

Ia tumbuh dari

keputusan-keputusan kecil yang kita ambil hari ini.

Dari satu kebiasaan

yang perlahan kita tinggalkan,

dari satu kesalahan yang berani kita akui,

dari satu langkah yang akhirnya 

kita mulai meski masih banyak keraguan.

Tidak perlu menunggu

menjadi sempurna untuk memulai.

Tidak perlu menunggu

hari yang lebih baik untuk berubah.

Sebab hari yang kita miliki 

sebenarnya adalah hari ini.

Jika ada yang ingin diperbaiki,

mulailah perlahan.

Jika ada kebaikan yang ingin dilakukan,

jangan terlalu lama menundanya.

Sebab menjadi baik bukan tentang siapa

yang paling cepat berubah,

melainkan siapa yang bersedia 

terus memilih kebaikan,

hari demi hari.

Hati-Hati Dengan Prasangka

Hati-hati dengan prasangka

yang terlalu sering dipelihara.

Kadang kita terlalu sibuk menafsirkan sikap orang,

mencari makna dari sebuah diam,

mengira-ngira maksud dari sebuah perkataan,

hingga pikiran kita sendiri menciptakan cerita 

yang belum tentu pernah terjadi.

Lalu tanpa sadar,

kita mulai menjauh,

mulai kecewa,

bahkan membenci seseorang 

yang mungkin tidak pernah bermaksud

menyakiti kita.

Tidak semua diam adalah penolakan.

Tidak semua jarak berarti kebencian.

Dan tidak semua hal yang kita pikirkan adalah kenyataan.

Maka sebelum menilai

seseorang dari apa yang ada di kepala kita,

berikan ruang bagi kemungkinan 

bahwa kita sedang keliru memahami.

Sebab terkadang,

yang membuat hati lelah

bukan perlakuan orang lain,

melainkan cerita yang terus 

kita bangun sendiri tentang mereka.

Belajarlah bertanya sebelum menyimpulkan,

memahami sebelum menghakimi,

dan memilih jernih

sebelum membiarkan prasangka memenuhi hati.

Sebab hati yang tenang tidak membutuhkan

terlalu banyak cerita untuk membenci.